福建省三明市宁化县湖村镇店上村114岁的刘宝瑞阿婆是福建省年级最大的老东谈主，老东谈主走路毋庸拄手杖，会洗一稔、作念饭。老东谈主42岁的孙子张耀华说：“奶奶一年四季爱喝擂茶claude 文爱，也许这等于她防病的土主张，亦然她龟龄的第一招。”

     据先容，“擂茶”是当地老年东谈主日常食用的一种饮料，具体作念法等于把生茶叶、生花生仁、生绿豆、野生青草等倒进钵头，未必还加一小段猪小肠或几滴麻油，再用一根樟木棒不休地搅动，搅烂了冲入滔滔水后饮用，有直快、散火、解毒的功效。

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     刘宝瑞平方还我方打擂茶claude 文爱，既是通顺，又能带来幽闲。她手中的那根樟木棒正本长1米，当今只剩0.8米，樟木粉也成为擂茶的一部分，喝起来可香呢！土主张见高效，老东谈主平方不吃药，爱喝擂茶，百病不生。

     老东谈主养生的第二高作是喜清洁，不忘每天旦夕刷牙，经常我方耽溺、洗一稔，外出时一定要装束皆整再外出。老东谈主本来还会作念饭煮菜，仅仅当今宗旨差了，盐巴、味精分不清，只可缺憾地下岗了。不外，她未必还抢着在灶前烧火，说忙少量更抖擞。老东谈主腿脚还可以，她住在二楼，险峻楼梯挺利落的，捏着扶梯我方走，毋庸别东谈主扶。

     不急不躁、邻里缓和、祖孙情深，是刘宝瑞老东谈主养生的第三高作。店上村是一个侨民村，全村300多户，姓张的东谈主口达80%，周围大无数是同族亲戚，多年住在一齐互帮相助，不争不吵。刘宝瑞是村里的老寿星，走到那儿都受东谈主尊敬。

        2011年claude 文爱

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